Recept
Jednoduchý fitness wrap se šunkou a slaninou
Rychlý křupavý wrap se šunkou, slaninou, zeleninou a jogurtovým základem. Skvělý oběd do pár minut, který chutná výborně i po zapečení na pánvi.
Výživové hodnoty
orientačně na 1 porci
444
kcal
Postup
- Slaninu nakrájej na menší kousky nebo proužky.
- Na pánvi ji opékej 2-3 minuty dozlatova.
- Rajče nakrájej na plátky nebo menší kousky.
- Okurku nakrájej na kolečka nebo proužky.
- Ledový salát natrhej na menší kusy.
- Celozrnný wrap potřete bílým jogurtem.
- Na něj rozlož krůtí šunku, opečenou slaninu a připravenou zeleninu.
- Wrap pevně zaroluj.
- Zabal ho krátce opeč na pánvi z každé strany asi 2-3 minuty, aby byl křupavý a prohřátý.
- Překroj napůl a podávej.
Wrap nejlépe drží tvar, když ho po zabalení položíš spojem dolů.