Recept
Sladká proteinová quesadilla s banánem a tvarohem
Sladká a rychlá quesadilla plněná tvarohem, banánem, medem a čokoládou. Skvělá varianta na sladký oběd nebo vydatnější svačinu.
Výživové hodnoty
orientačně na 1 porci
607
kcal
Postup
- Banán oloupej a nakrájej na tenká kolečka.
- Celozrnný wrap rozlož na pracovní plochu.
- Jednu polovinu wrapu potřete tvarohem.
- Na tvaroh rozlož banánová kolečka.
- Přidej med a arašídové máslo.
- Posyp skořicí a nasekanou hořkou čokoládou.
- Wrap přelož napůl.
- Na nepřilnavé pánvi ho opékej 2-3 minuty z každé strany, dokud nebude zlatavý.
- Hotovou quesadillu nakrájej na trojúhelníky.
- Podávej ještě teplou.
Když quesadillu připravuješ na mírném ohni, stihne se čokoláda hezky rozpustit a wrap se nespálí.